Mon coup de coeur pour Dynamo Cycling

Bonjour à tous!

Pour terminer la semaine et démarrer la rentrée en forme, je vous parle ce matin de mon coeur de coeur pour Dynamo Cycling. Lorsque l’on m’a contacté au début de l’été pour tester quelques séances d’indoor cycling chez Dynamo, je n’ai pas hésité une seconde, tant l’engouement parisien pour ce sport était fort et m’intriguait. Je suis donc passé au delà de la peur de ne pas tenir jusqu’au bout d’un cours, et je me suis lancée. Pour ma première fois, je me suis rendue au studio d’Opéra et j’ai complètement lâché prise. Résultat, je suis devenue accro en une séance et j’ai très vite continué, mais à Boétie cette fois (il s’agit de leur seconde adresse, plus spacieuse et plus agréable selon moi). 

Mais avant tout, qu’est-ce que l’indoor cycling? Comme cela est expliqué sur le site de Dynamo, il s’agit « d’un entraînement complet qui connecte le corps et l’esprit en rythme avec la musique » grâce à une suite d’exercices réalisée sur un vélo. Pendant 45 minutes, on enchaine ainsi abdos, pompes, haltères et cardio, le tout, en pédalant au dessus de la selle de son vélo. Il s’agit donc d’un entraînement intense et complet mais adapté à tous! En effet, pour ma part, j’y suis allée à mon rythme tout en suivant les instructions des coachs, ce qui m’a permis de prendre mes marques et de me dépasser au fur et à mesure des séances.

Malgré la difficulté apparente, l’indoor cycling est accessible à tous, y compris aux personnes peu sportives, il suffit juste d’être motivée et de se laisser porter et guider par la musique et les coachs. L’ambiance est extrêmement bonne enfant, personne n’est là pour se juger mais pour se bouger et la motivation de chacun créer une atmosphère incroyable qui pousse à se surpasser. A savoir, le cours se déroule dans une quasi obscurité, la pièce est en effet éclairée de quelques bougies seulement. Si cela peut perturber lors du premier cours, on s’y fait très rapidement et cela contribue à l’atmosphère particulière de ce sport, pour ma part, cela me permet de me laisser emporter par la musique et de me dépasser plus aisément. Petite précision, plusieurs coachs dispensent à leur façon les exercices, pour ma part j’ai pu en « tester » 4 (John, Cynthia, Sliman et Tilly) et je suis vite restée fidèle au cours de Sliman, qui me correspondait davantage.

Vous l’aurez compris, ce sport est additif et extrêmement bénéfique pour le corps puisque sur le vélo, les exercices d’indoor cycling permettent de brûler les graisses, de sculpter le corps et aide au renforcement musculaire. De mon côté, je suis conquise! Pour les tarifs,  la séance unique est à 30€, les 5 à 140€ et les 10 à 250€ et toutes les réservations de cours se passent sur le site! Pour terminer de vous donner envie de vous y mettre, sachez qu’un soin tout particulier est apporté aux vestiaires afin que vous vous sentiez le mieux possible (infos ici)!  Alors, ça vous tente? 

Dynamo Cycling – 14 rue Saint Augustin, 75002 Paris (Opéra) OU 79 rue de la Boétie, 75008 Paris (Boétie) – Plus d’infos ICI

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